便秘の原因は色々ありますが、私は過敏性腸症候群を患っているので、それが原因で便秘になることがありますね。
過敏性腸症候群は、女性は便秘型、男性は下痢型が多いそうで、便秘と下痢を交互に繰り返すパターンもよく見られるそうです。私は下痢型に近いものの、下痢が治まったかと思うと、今度は「そういえば何日も便が出ていない」ということがありますね。
過敏性腸症候群の原因はストレスの場合が多いと言われているので、ストレスを減らせば下痢と共に便秘も治まり、腸の調子が安定してくるのでしょうね。
とはいっても、生きている以上、ストレスは多かれ少なかれあるし、便秘が続くことで、「このまま治らなければ浣腸が必要かも」と思うと、心配でますますストレスがかかってしまうこともあります。
過敏性腸症候群を治すには、ストレスを減らすことの他に、生活習慣の乱れを直すこと、適度に運動をすること、休息や睡眠を十分にとることなどが重要なのですね。
運動はあまり好きではありませんが、腸に効くストレッチやヨガを行うと便秘も解消するそうなので、無理のない体操などから取り入れていきたいですね。
年をとるにつれて、肌に変化が現れますよね。。。
お肌って正直すぎます＞＜
ほんの５年前の写真と比べてもなんだか、ハリやくすみが気になります。
へこみました。。。
よく考えると、年々化粧に時間がかかるようになってきた！と気がつきました。
だって、その頃の写真は化粧が薄いんです！！
なのに、輝いて見えるのはなぜ！！
若さゆえです。
ということで、スッピンでもいつまでも綺麗な肌でいるために、何かしないと！
ということで、ヨーグルトパックを始めてみました。
ヨーグルトパックは無糖のヨーグルトを使うことで、シートパックを買わなくてもいいんです。経済的にも助かります～。
毛穴の汚れがとれて、肌が引き締まるんです。
それに美白効果もあるとか！！
ヨーグルト２とはちみつ１と小麦粉ちょっとをまーぜまぜします。
小麦粉はパックが垂れない程度に適量に。
それを顔に塗って、乾いてきたら洗い流します。
すると、アラ不思議！
顔がツルンとしてさっぱりします。
皮脂がとれてるように感じます！
ぜひお試しください。
▽アンチエイジングで人気のサイト
50代からのアンチエイジング塾
わたしの母はもうすぐ80歳です。
彼女の趣味は「下着を買うこと」・・・じゃないかと思うくらい、下着ばかり買っています。
先日もピンクのレースの可愛いブラジャーを購入しました。
「いい年して何それ？」とわたしが言うと、「人に見せるものじゃないから勝手でしょ」と答えました。確かにそうですが、だったら次から次へと買わなくても、あるもの着ておけばいいじゃない？ と言いたくなります。
母は80歳にしてパソコンをこなします・・・・と言いたいところですが、電源を入れてメールを確認すること以外に殆ど使いこなせていません。
ところが先日、母から電話があり、「インターネットで可愛いブラジャーをみつけた。これを買いたい」と言われました。
さあ、そこからが大変です。
母が欲しいというそのブラジャー。どこのサイトの、どの商品なのかわたしにはさっぱり分かりません。母に「今、どこのページ開いてるの？」と聞いても、「ブラジャーがいっぱい載ってるページ」と平然と答える始末です。
「上のほうに、お店の名前とか、なんか書いてない？」と聞いても答えはちんぷんかんぷん。
30分ほど、ああでもない、こうでもないと電話でやりとりをし、どうにか、母が見ているネット通販のショップまで行き当たりました。
そして苦労してたどりついた、母が「買いたい」と言っている商品。
サイズを確認し、ぶじ購入することができました。
母曰く。
「ネットで買い物って物凄く大変なんだね」
って、なんか、違う気がする・・・・・・・
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